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H.澎湖必玩夜釣小管體驗(含宵夜小管麵線、小管沙西米，400元/人)

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A.無限自助BBQ碳烤(自助式碳烤吃到飽，350元/人)

B.白灣景觀咖啡廳(含特色套餐一份：特色主餐、前菜、湯品、飲料，450元/人)



C.花菜干人文餐廳(含2-3人份四菜1湯、4-5人份五菜1湯，最多10人1桌，250元/人)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【倪浩倫╱台北報導】

振文和淑芬是對幸福夫妻，但婚後生活忙碌、以致於運動量減少，加上一周吃3次以上大餐，結婚3年來，2人共胖了32公斤，但他們並不是少數「幸福肥」的個案。根據最新統計，超過7成民眾在脫離單身後變胖，更有近6成認為「體重增加沒關係」。

根據台灣癌症基金會蒐集超過7000份有效樣本統計發現，有73％民眾表示自己脫離單身後「變胖了」。營養師鄭欣宜指出，原因不外乎吃的多、動的少，根據調查發現，有29％民眾的約會模式都和「吃、喝」有關，包括吃飯、喝咖啡、吃下午茶；另有3成民眾則是選擇看電影、唱KTV、逛街、看展覽等靜態休閒活動。

台灣癌症基金會副董事長、中央研究院院士彭汪嘉康表示，相當多的疾病都和肥胖有關，包括糖尿病、高血壓、心血管疾病等，更有研究指出，多種癌症包括乳癌、子宮體癌、胃癌、腸癌、甲狀腺癌等，也與肥胖有關。

只想幸福不想肥，其實並不困難，只要把握一些小眉角即可。鄭欣宜說，以1名80公斤男性和1名60公斤女性為例，若相約一起烹調料理，過程合計共可消耗150大卡，完勝外出用餐的「0消耗好評」；此外，以許多人愛吃的義大超值推薦利麵為例，尤其是熱量高的焗烤，可選擇一盤約400大卡的清炒鮮菇，較焗烤白醬培根少500大卡；火鍋則可以藥膳菇菇鍋取代麻辣火鍋，一鍋少400大卡。

此外，外出看電影也可改成在家「邊看邊抬腿」，飯後的輕鬆散步，也可改成2人手牽手在公園快走。她強調，睡前還可來個枕頭大戰，消耗的熱量幾乎等同於跑步，半小時共可達924大卡，「兼具感情升溫和瘦身效果。」

藝人Ella昨日也以防癌大使身分出席，她表示，自己以前不喜歡跑步，但婚後會拉著老公一起到河濱公園跑步，「有人陪伴比較不無聊、容易持之以恆」；她補充，自己也落實多蔬果、作息規律的原則來維持健康的體魄。

彭汪嘉康提醒，為了不讓幸福肥威脅國人健康，一定要謹記且力行「全民練5功-防癌就輕鬆」的概念，即為「蔬果彩虹579」、「規律運動」、「定期篩檢」、「體重控制」、「遠離菸害」。她說，只要徹底落實，就可降低60~70％的罹癌風險。

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